با شروع فصل تابستان، بسیاری ممکن است به طور فزاینده ای در معرض نور خورشید قرار بگیرند. دکتر Renee Beach، متخصص پوست، روز دوشنبه به CTV’s Your Morning گفت که قرار گرفتن در معرض نور بدون محافظت از پوست، می تواند باعث آسیب به DNA شود که می تواند در نهایت منجر به سرطان پوست شود. خانم Beach می گوید اگرچه بسیاری ممکن است فقط در تابستان از ضدآفتاب استفاده کنند، اما محافظت از پوست باید “در تمام طول سال” انجام شود.
وی افزود “حتی زمانی که نمی‌توانیم خورشید را به طور مستقیم ببینیم… هنوز UVA (فرابنفش A) را دریافت می کنیم. اینها پرتوهایی هستند که از پنجره‌ها (و) شیشه‌های جلوی خودرو به ما می رسند، همچنین پرتوهایی که در زمستان توسط برف به سمت ما بازتاب می‌یابند. اما وقتی در معرض نور مستقیم خورشید قرار می گیریم، با اشعه های UVA و فرابنفش B (UVB) در تماس هستیم. به همین خاطر برای محافظت از پوست، استفاده از ضد آفتاب ضروری است.”
دکتر Beach می گوید: “SPF مخفف فاکتور محافظت در برابر نور خورشید است و چیزی که معمولا می شنوید این است که SPF 30 همان چیزی است که باید روی پوست ما باشد. دلیل این امر آن است که این میزان از SPF برابر با 97 درصد از اشعه ماوراء بنفش یا محافظت UV در برابر نور خورشید در طول روز است. استفاده از ضد آفتاب مناسب و مقدار مناسب از دیگر عوامل مهم در محافظت از پوست است.
خانم Beach به مردم توصیه می کند که به اندازه یک چهارم قاشق چای خوری ضد آفتاب برای صورت استفاده کنند. در صورت استفاده از ضد آفتاب برای صورت و گردن، باید حداقل از نصف قاشق چایخوری ضد آفتاب استفاده شود. وی افزود: “برای محافظت از کل بدن، به یک شیشه شات یا 30 میلی لیتر ضد آفتاب نیاز خواهیم داشت.” وی افزود که این مقدار باید اغلب بسته به فعالیت دوباره تجدید شود. اگر یک فرد بزرگسال بیشتر ساعات روز در فضای باز حضور دارد و فعالیت هایی مانند دویدن، دوچرخه سواری یا شنا انجام می دهد، توصیه می شود هر دو ساعت یک بار ضد آفتاب خود را تجدید کند. اما اما برای کودکان، مقدار استفاده مجدد و ضد آفتاب باید متفاوت باشد. برای اطمینان از اینکه کودکان در معرض سطوح بالای اشعه ماوراء بنفش قرار نمی گیرند، بهترین کار این است که آنها را با کلاه های لبه دار، بلوزهای آستین بلند و شلوارهای بلند بپوشانید و در ساعات اوج گرما، که معمولاً حدود 11 صبح تا 3 بعد از ظهر است، کودکان را [از نور مستقیم خورشید] دور نگه دارید.
