اگر به سلامت روان خود اهمیت می‌دهید، این مواد را به رژیم غذایی تان اضافه کنید
تحقیقات اخیر حاکی از آن است که غذاهای کامل و رژیم غذایی مدیترانه‌ایی باعث کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود سلامت روان خواهد شد. حفظ سلامت روان گاهی اوقات ممکن…
تحقیقات اخیر حاکی از آن است که غذاهای کامل و رژیم غذایی مدیترانه‌ایی باعث کاهش اضطراب و افسردگی و بهبود سلامت روان خواهد شد. حفظ سلامت روان گاهی اوقات ممکن…